Makanan Berikut Dapat Mengontrol Nafsu Makan

Sri Yanti Nainggolan    •    Rabu, 14 Sep 2016 13:39 WIB
kuliner
Makanan Berikut Dapat Mengontrol Nafsu Makan
(Foto: Mother.gr) Kandungan serat dan pektin dalam apel dapat mengontrol nafsu makan.

Metrotvnews.com, Jakarta: Seseorang yang memiliki nafsu makan besar, cenderung akan makan lebih banyak. Untuk menguranginya, beberapa orang mengambil jalan instan dengan mengkonsumsi obat-obatan penekan nafsu makan.

Namun, bagi Anda yang lebih suka mengandalkan bahan-bahan alami, makanan berikut dapat meredam nafsu makan Anda, tanpa memberi efek samping apa pun.



1. Alpukat
Kandungan serat dan lemak dalam buah ini membuat nafsu makan dapat terkontrol. Namun, hindari memakannya secara berlebih.



2. Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang dapat memengaruhi nafsu makan sehingga bisa terkontrol.

(Baca juga: Resep Salmon Saus Mentega)


3. Almond
Selain memberi rasa kenyang, almond juga mengandung vitamin E dan magnesium yang baik bagi tubuh.



4. Kentang rebus
Makan kentang rebus dapat membuat perut terasa kenyang. Selain itu, jenis karbohidrat yang satu ini juga mengandung vitamin A dan E.



5. Apel
Kandungan serat dan pektin di dalam apel dapat mengontrol nafsu makan dalam tingkat yang sehat.



6. Yogurt
Makanan yang bisa dikategorikan sebagai snack ini bisa mengatur nafsu makan dalam tubuh seseorang.





(TIN)