5 Hal Sederhana yang Membuat Anda Bahagia

Sri Yanti Nainggolan    •    Kamis, 11 Feb 2016 11:01 WIB
kesehatan
5 Hal Sederhana yang Membuat Anda Bahagia
(Foto: Pinterest)

Metrotvnews.com, Jakarta: Studi terbaru menemukan, kebahagiaan yang tak diprediksi justru membuat hidup lebih berwarna. 

Setidaknya, ada lima hal yang tidak diduga-duga mampu membawa suasana hati Anda menjadi lebih bahagia. 

1. Film yang menguras air mata

Dilansir Prevention, sebuah film yang membuat air mata Anda mengalir justru bisa membuat perasaan Anda jauh lebih bahagia. 
Penelitian di Ohio State University melaporkan, film seperti Titanic atau Atonement mampu mengingatkan Anda pada memori indah yang memicu kebahagiaan. Semakin sedih film yang ditonton, semakin bahagia Anda setelahnya.

2. Menjadi semakin tua

Semakin tua usia, umumnya seseorang akan berpikir semakin positif. 
Mungkin itu pula sebabnya, 40 persen mereka yang berusia di atas 50 tahun menyatakan optimistis tentang fase kehidupan berikutnya. Sementara, 60 persen lainnya merasa lima tahun lebih muda daripada usia sebenarnya. 

3. Senyum palsu

Studi yang dilakukan University of Kansas mengungkapkan, memalsukan senyum dapat meringankan stres dan meningkatkan suasana hati. 

Para peneliti menganalisis hal ini dengan cara menaruh sumpit di mulut para responden agar bisa tersenyum lebar, tersenyum standar, dan tersenyum netral. Hasilnya, orang-orang yang memiliki senyum palsu memiliki detak jantung lebih lambat, yang artinya mereka tidak merasa stres.

4. Hari Kamis

Hari keempat dalam bekerja rupanya berkontribusi memberi kebahagiaan. Peneliti London School of Economics melacak suasana hati 45 ribu orang melalui aplikasi smartphone bernama Mappines. Hasilnya, mayoritas merasa bahagia di hari Kamis.

5. Membaca koran

Studi University of Maryland menemukan, 30 ribu orang yang menghabiskan waktu luang dengan membaca koran merasa jauh lebih bahagia ketimbang mereka yang menghabiskan waktu dengan  menonton televisi. 


(DEV)