Tips Memilih Bantal Berdasarkan Posisi Tidur

Sri Yanti Nainggolan    •    Minggu, 03 Sep 2017 08:51 WIB
tips kesehatan
Tips Memilih Bantal Berdasarkan Posisi Tidur
(Foto: hiltontohome)

Metrotvnews.com, Jakarta: Kualitas bantal tidur berpengaruh terhadap kenyamanan tidur. Bantal yang berkualitas akan menyangga leher dan tulang belakang dengan baik.

Untuk menentukan jenis bantal yang tepat bagi Anda, posisi tidur berperan penting dalam hal ini.

Jika Anda tidur menyamping, pilihlah bantal yang lebih keras karena jarak yang besar pada kepala dan bahu dapat menyebabkan masalah leher.

Sebaliknya, jika Anda tidur terlentang, pilihlah bantal yang lebih tipis agar posisi kepala tidak terlalu naik. Selain itu, bantal jenis ini juga baik untuk menjaga postur leher dan tulang belakang lebih baik.

Pilihlan bantal dengan isi bulu karena dapat menjaga kenyamanan saat tidur hingga delapan tahun. Sementara, bantal dengan mutu rendah dapat bertahan sekitar enam hingga dua tahun.

Ahli tidur menyarankan untuk rutin mengganti bantal setiap 12-14 karena pastinya akan terjadi perubahan bentuk. Salah satu cara menguji apakah bantal masih layak digunakan adalah dengan menggoyangkan dengan keras. Jika bantal kembali ke bentuk semula, maka bantal tersebut masih bisa membuat nyaman.




(DEV)