Tidur Siang Bantu Tingkatkan Kreativitas

Gervin Nathaniel Purba    •    Selasa, 14 Mar 2017 15:01 WIB
tips kesehatan
Tidur Siang Bantu Tingkatkan Kreativitas
(Foto: Shutterstock)

Metrotvnews.com, Jakarta: Tidur siang mungkin terkesan membuang-buang waktu dan tidak produktif bagi kalangan pekerja. Padahal, aktivitas ini baik untuk meningkatkan produktivitas.

Berikut ini, manfaat jika Anda menyempatkan diri tidur siang paling tidak 30 menit di sela pekerjaan Anda.

1. Meningkatkan kreativitas

Pakar tidur Larry Altshuler mengatakan tidur siang dapat meningkatkan kreativitas. Dengan tidur sebentar, pikiran akan kembali segar sehingga ide lebih mudah mengalir.

2. Meningkatkan produktivitas

Mengantuk usai makan siang sering terjadi. Hal itu tentu berpengaruh terhadap ketelitian bekerja. Daripada memaksakan melanjutkan pekerjaan tetapi hasilnya tidak maksimal, lebih baik tidur sebentar 30 menit. Itu lebih baik untuk mendapatkan hasil pekerjaan yang memuaskan.

3. Mengurangi tekanan kerja

Tidur siang membantu merileksasi tubuh yang tegang. Selain itu, tidur siang juga membantu menurunkan kadar depresi akibat tekanan kerja.

4. Tidak cepat marah

Stres dan ketidakseimbangan hormon membuat seseorang jadi cepat marah. Tidur siang sebentar bisa membantu mengatasi masalah tersebut.

 


(DEV)