Empat Cara Mengurangi Kebiasaan Mengecek Ponsel Terlalu Sering

Raka Lestari    •    Rabu, 06 Jun 2018 15:02 WIB
tips kesehatan
Empat Cara Mengurangi Kebiasaan Mengecek Ponsel Terlalu Sering
(Foto: Shutterstock)

Jakarta: Zaman yang serba canggih membuat banyak orang sangat bergantung pada ponsel. Namun, paparan ponsel yang terlalu sering bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.

Untuk mengurangi paparan ponsel, Anda bisa mencoba menguranginya dengan cara berikut ini. 

1. Ubah warna tema ponsel menjadi hitam putih

Dilansir dari The Atlantic, mengubah tema ponsel menjadi hitam putih dapat mengurangi kecanduan seseorang terhadap ponsel. Umumnya smartphone sudah memiliki fitur tersebut. 

2. Menghapus aplikasi media sosial

Ada banyak manfaat yang bisa Anda peroleh jika Anda menghapus aplikasi media sosial. Salah satunya, mengurangi keinginan untuk melihat ponsel.

3 Melakukan hobi yang nyata

Daripada menghabiskan banyak waktu dengan ponsel, akan lebih baik jika Anda melakukan sesuatu atau hobi Anda di kehidupan nyata misalnya dengan bermain musik atau melukis.

4. Menulis catatan di buku

Beragam fitur di ponsel memang membuat pekerjaan menjadi lebih mudah. Anda tidak perlu repot-repot menuliskannya di buku dan bisa membawanya secara praktis di manapun dan kapan pun. Tetapi cobalah untuk mempertimbangkan efek paparan radiasi pada tubuh jika Anda terlalu sering beraktivitas dengan ponsel. (Elite Daily)




(DEV)