Studi: Otak Lebih Mudah Menyerap Kosakata Baru saat Tidur

Sri Yanti Nainggolan    •    Rabu, 21 Mar 2018 10:04 WIB
studi kesehatan
Studi: Otak Lebih Mudah Menyerap Kosakata Baru saat Tidur
(Foto: Shutterstock)

Jakarta: Sebuah studi dari Universities of Zurich and Fribourg menemukan bahwa mendengarkan rekaman tentang perbendaharaan baru saat tidur dapat membantu seseorang mempelajarinya.

Studi yang dipublikasikan dalam Cerebral Cortex Oxford Journal tersebut menanyai para partisipan yang berbahasa Jerman untuk mempelajari beberapa kata bahasa Belanda.

Sebagian dari dari kelompok tersebut tertidur dengan suara rekaman volume rendah terputar, sementara sisanya mendengarkan rekaman dalam keadaan sadar.

Menariknya, para peneliti melihat kelompok pertama memberikan performa yang lebih baik secara signifikan beberapa jam setelah penelitian dilakukan.

Menurutnya, penyebabnya tak hanya itu saja.

"Anda hanya bisa berhasil mengaktifkan kata-kata yang telah Anda pelajari sebelum Anda tidur," katanya.

"Memutar kata-kata yang tidak Anda ketahui saat Anda tidur tidak berpengaruh."

Terlebih lagi, para peneliti menemukan bahwa pembelajaran paling banyak terjadi selama tidur NREM, yaitu tidur nyenyak tanpa mimpi yang cenderung terjadi selama paruh pertama malam.

Karena itu, untuk mendapatkan hasil terbaik, idealnya Anda perlu mengatur rekaman untuk diputar antara jam 12 pagi hingga 2 pagi, jika Anda tidur jam 11 malam.


Lihat video:




(DEV)