Anda Sering Terbangun pada Malam Hari? Ini Alasannya

Sri Yanti Nainggolan    •    Kamis, 25 Aug 2016 10:45 WIB
kesehatan
Anda Sering Terbangun pada Malam Hari? Ini Alasannya
(Foto: expertbeacon.com)

Metrotvnews.com, Jakarta: Terjaga pada malam hari memang terkesan wajar. Namun nyatanya, hal itu bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh.

Apalagi jika Anda terjaga pada waktu-waktu berikut.

1. Antara 21.00-23.00

Jika terjaga pada waktu ini, artinya tubuh terlalu stres. Kemungkinan sebelumnya Anda tidak benar-benar tidur.

2. Antara 23.00-01.00

Ini adalah waktu di mana kantong empedu memecah lemak. Kemungkinan Anda menyimpan terlalu banyak lemak tak sehat sehingga saat proses itu terjadi, Anda terbangun.
  
3. Antara 01.00-03.00

Ini adalah waktu yang krusial bagi tubuh untuk memulai detoksifikasi. Hati memecah racun dan melepaskan darah segar.

4. Antara 03.00-05.00


Ini adalah waktu di mana paru-paru mengalami perbaikan dan tubuh mendapatkan oksigen dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, pastikan tubuh tetap hangat untuk memaksimalkan sistem kerja di dalamnya. Jika tidak, Anda akan terbangun.

5. Antara 05.00-07.00

Ini adalah waktu di mana racun dikeluarkan. Pola makan yang buruk dan makan terlalu malam dapat membuat Anda terbangun karena adanya gangguan saat proses pembersihan berlangsung.


(DEV)