Atasi Sakit Kepala karena Otot Rahang

Torie Natalova    •    Kamis, 08 Nov 2018 15:15 WIB
kesehatan
Atasi Sakit Kepala karena Otot Rahang
Bahu, leher dan rahang yang sangat ketat dapat memicu sakit kepala tegang yang terus menerus. (Foto: Aiony Haust/Unsplash.com)

Jakarta: Bahu, leher dan rahang yang sangat ketat dapat memicu sakit kepala tegang yang terus menerus. Masseter adalah otot tebal yang menghubungkan tulang rahan dan tulang pipi serta memainkan peran utama dalam mengunyah.

Jika Anda mengatupkan rahang Anda yang sering dilakukan sebagian orang saat stres, maka Anda berisiko mengencangkan otot ini.

Rahang yang mengetat atau tegang dapat memicu reaksi yang membatasi otot-otot lain di kepala dan leher, termasuk sekelompok otot di dasar tengkorak Anda juga otot leher.

Ketika kekuatan ini terlalu besar, Anda bisa mengalami sakit kepala karena tegang.

Untuk mengatasi sakit kepala karena otot masseter ini, Anda dapat melakukan pijatan otot masseter sederhana.

Caranya, letakkan bantalan jari-jari di otot masseter.

Lalu, buka rahang selebar yang Anda mampu, tutup mulut Anda dan ulangi sampai Anda merasakan pelepasan otot.

Lakukan pijatan tersebut beberapa kali dalam sehari, terutama jika Anda terbiasa mengatupkan gigi ketika Anda sedang stres.




(TIN)