Produk Susu Bantu Penurunan Berat Badan

Sri Yanti Nainggolan    •    Kamis, 10 May 2018 07:00 WIB
studi kesehatan
Produk Susu Bantu Penurunan Berat Badan
(Foto: Shutterstock)

Jakarta: Sebuah studi yang dipublikasi dalam The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan konsumsi produk susu yang lebih tinggi dapat menurunkan berat badan lebih baik. 

"Studi kami menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen kalsium mengalami penurunan berat badan sebanyak 26 persen," demikian menurut penelitian. 

Selain itu, terjadi penurunan lemak sebanyak 38 persen dibandingkan mereka yang tak mengonsumsi produk susu, meskipun pola makan sama. 

Kelompok lain dalam penelitian tersebut bahkan mengalami penurunan badan sebanyak 70 persen dan penurunan lemak sebesar 64 persen ketika mengonsumsi tiga sampai empat kali sajian produk susu dengan total 1.200-1.300 miligram per hari. 

Saat tubuh tak mendapatkan cukup kalsium, maka sel lemak menjadi terangsang untuk menyimpan lemak sehingga kenaikan berat badan pun terjadi. Mencukupi asupan kalsium dapat mencegah terjadinya penumpukan lemak. 

Selain itu, mengonsumsi es krim, yang mengandung produk susu, juga dapat mengenyangkan. 




(DEV)