Dampak Positif Cuaca Dingin bagi Kesehatan

Raka Lestari    •    Senin, 24 Dec 2018 17:32 WIB
studi kesehatan
Dampak Positif Cuaca Dingin bagi Kesehatan
Ketika cuaca dingin sudah mulai datang, Anda tidak perlu khawatir dan tetap beraktivitaslah seperti biasa. (Foto Ilustrasi: Reese Crev/Unsplash.com)

Jakarta: Memasuki akhir tahun, biasanya juga disertai dengan musim penghujan yang juga mulai datang. Namun cuaca yang dingin tidak selalu menimbulkan masalah bagi kesehatan Anda.

Terkadang, cuaca dingin juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan Anda. Dengan kata lain, ketika cuaca dingin sudah mulai datang, Anda tidak perlu khawatir dan tetap beraktivitaslah seperti biasa. 

DIkutip dari Elite Daily, berikut ini adalah beberapa manfaat cuaca dingin bagi kesehatan Anda: 

1. Cuaca Dingin Dapat Meningkatkan Sistem Imun Anda
Menurut Robert Glatter, M.D., asisten profesor kedokteran darurat di Rumah Sakit Lenox Hill, Amerika Serikat, tubuh Anda sebenarnya dapat mengambil manfaat dari terkena kondisi cuaca dingin dalam beberapa cara.

"Sistem kekebalan Anda mendapat dorongan ekstra dengan adanya cuaca yang lebih dingin, yang mengarah pada kemampuan yang lebih baik untuk melawan infeksi. Sub-populasi tertentu dari sel darah putih benar-benar meningkat untuk menanggapi bakteri, virus, dan peradangan sistemik," ujar Glatter. 

2. Cuaca Dingin Cocok untuk Tidur Malam
Ada alasan mengapa musim dingin adalah musim hibernasi. Glatter mengatakan bahwa, secara alami, tubuh Anda dapat tidur lebih baik pada cuaca yang lebih dingin.

"Berbeda ketika berada dalam suhu yang lebih hangat, tubuh harus mengeluarkan energi untuk mendinginkan dirinya sendiri agar tertidur. Tetapi dalam suhu yang lebih dingin, Anda dapat rileks secara fisik dan mental lebih mudah, dan angin berhembus lebih cepat, sehingga tubuh Anda bekerja lebih efisien," terang Glatter.

3. Olahraga saat Cuaca dingin Dapat Meningkatkan Kemampuan Kardio Anda
Glatter menyarankan agar Anda tetap berolahraga secara rutin meskipun dalam kondisi cuaca dingin. Dengan asumsi Anda tidak memiliki faktor risiko penyakit jantung, suhu dingin sebenarnya dapat membantu meningkatkan daya tahan dan cadangan kardiovaskular Anda. Sebab Anda harus mengeluarkan lebih banyak energi untuk tidak hanya mempertahankan suhu inti Anda, tetapi juga menjaga bentuk otot Anda dan memberikan oksigen untuk otot Anda.

4. Penelitian Menemukan Anda Lebih Berkonsentrasi saat Cuaca Dingin
Menurut penelitian tahun 2005 yang diterbitkan di University of Wisconsin-La Crosse Journal of Undergraduate Research, suhu kamar dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Sesuai temuan penelitian ini, suhu yang lebih dingin tampaknya berkorelasi dengan kinerja yang lebih baik. Meskipun suhu yang lebih hangat jelas lebih disukai dalam hal kenyamanan.

5. Meringankan Inflamasi
Ketika seseorang terbentur atau terjatuh sehingga mengalami memar, salah satu pertolongan pertama yang paling sering diberikan adalah dengan memberikan es batu. Dan ternyata, dalam kondisi cuaca dingin dapat meredakan peradangan dengan cara yang sama. Menurut Medical News Daily, suhu dingin membantu mengurangi peradangan. 

Waspada Penyakit Sinusitis (1)



(FIR)