Tips Mengatasi Mata Kering Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Komputer

Cecylia Rura    •    Kamis, 09 Nov 2017 11:34 WIB
kesehatan
Tips Mengatasi Mata Kering Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Komputer
(Foto: Prevention)

Metrotvnews.com, Jakarta: Mata kering tentu sangat mengganggu dan dapat menghambat rutinitas. Tak dapat dipungkiri, selain karena aktivitas di luar ruangan yang menjadi penyebab mata kering, kini hampir sebagian besar pekerjaan menggunakan gadget untuk bekerja.

Ketika bekerja dalam kondisi mata kering tentu sangat tidak nyaman rasanya. Apalagi ketika harus bekerja atau menyelesaikan tugas deadline.

Melansir laman Prevention, ada dua cara sederhana mengembalikan kelembaban mata.

1. Teknik 20-20-20

Bagi Anda yang menghabiskan sebagian besar waktu menatap gadget, cobalah untuk beristirahat sejenak dari layar komputer. Gunakan teknik 20-20-20 di mana per 20 menit, alihkan perhatian Anda pada benda lain selain gadget selama 20 detik, dengan jarak sejauh 20 kaki. Dengan demikian mata memiliki kesempatan untuk berisitrahat sejenak.

2. Gunakan obat tetes mata

Ada baiknya Anda menyediakan obat tetes mata ke manapun Anda bepergian. Namun, jangan lupa perhatikan aturan pakai obat tetes mata agar tidak justru membuat mata iritasi.


 


(DEV)