Tips Hindari Sakit saat Berlibur ke Luar Negeri

Sri Yanti Nainggolan    •    Sabtu, 13 May 2017 20:12 WIB
liburantips kesehatan
Tips Hindari Sakit saat Berlibur ke Luar Negeri
Tips Hindari Sakit saat Berlibur ke Luar Negeri (Foto: gettyimages)

Metrotvnews.com, Jakarta: Menjaga kebersihan makanan adalah salah satu upaya pencegahan supaya tak sakit saat sedang berlibur di luar negeri.

Menurut apoteker klinis Elizabeth Bunk selaku pengelola vaksin dan obat-obatan untuk pelancong di Duquesne University, terdapat beberapa jenis penyakit yang muncul terkait kebersihan air di negara-negera terbelakang seperti kolera, hepatitis A, dan tipus.

Untuk menghindarinya, berikut adalah beberapa bisa Anda lakukan saat berlibur di tempat asing.

1. Membawa botol minum
Pemerhati kesehatan wisata sangat menyarankan untuk meneguk minuman yang berada dalam botol, berkarbonasi dan menghindari minuman yang disajikan secara terbuka di restoran.

2. Hindari salad
Pilihlah sayuran yang diolah dengan cara dikukus, direbus, atau digoreng daripada secara mentah.

3. Bawa antibiotik resep
Lakukan konsultasi dengan dokter sebelum berwisata dan mintalah resep antibiotik yang kuat, seperti ciprofloxacin atau levfloxacin yang dapat melawan berbagai tipe infeksi bakteri penyebab sakit perut atau diare.

4. Gunakan penjernih
Bawalah pil iodin atau klorin untuk membersihkan air di daerah Anda berwisata, terutama di daerah terpencil. Selain itu, gunakan lampu yang mengandung UV agar bisa membunuh serangga, mikroba, dan bakteri.


 


(ELG)