Selain Kopi, Makanan Ini Juga Bisa Menghilangkan Kantuk

Sri Yanti Nainggolan    •    Rabu, 31 Aug 2016 07:17 WIB
kesehatan
Selain Kopi, Makanan Ini Juga Bisa Menghilangkan Kantuk
(Foto: medpillmart)

Metrotvnews.com, Jakarta: Kopi biasanya menjadi pilihan utama ketika mengantuk agar mata kembali segar. Namun ternyata, minuman tersebut bukanlah satu-satunya makanan yang bisa menghilangkan kantuk.

Ada beberapa makanan pengganti kopi yang juga bisa menghilangkan rasa kantuk, terutama bagi Anda yang ingin menghindari kafein.
   
1. Yogurt

Yogurt tak hanya membuat mata segar, tetapi juga mengurangi rasa lelah dan menjaga tubuh tetap aktif. Segelas yogurt memiliki efek yang sama dengan minum kopi sehingga membuat Anda merasa lebih baik dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
   
2. Apel

Buah ini dapat membuat Anda tetap terjaga dan membuat bersemangat. Makanlah apel yang mudah dicerna dengan selai kacang yang berprotein tinggi.

3. Buah

Buah dapat memberi energi instan seperti kafein karena memiliki gula alami yang membuat berenergi lebih cepat. Pilihlah buah yang asam karena mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh.

4. Air

Dehidrasi dapat membuat Anda lemas dan mengantuk. Oleh karena itu, minumlah air secukup mungkin agar tidak memgantuk.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memgandung protein dan karbohidrat kompleks yang mampu menyediakan energi yang satbil.

6. Telur

Sama seperti kacang-kacangan, telur mengandung protein yang membuat tingkat energi tetap stabil. Masukkan telur dalam menu sarapan atau makan siang agar tidak kehabisan energi.
   
7. Gandum

Gandum adalah makanan pendukung diet yang baik karena membuat perut lebih kenyang dan energi tetap stabil.


(DEV)