Latihan yang Dapat Meratakan Perut

Raka Lestari    •    Sabtu, 09 Sep 2017 09:32 WIB
tips kesehatan
Latihan yang Dapat Meratakan Perut
Latihan yang Dapat Meratakan Perut (Foto: gettyimages)

Metrotvnews.com, Jakarta: Memiliki perut yang rata impian semua orang. Namun, untuk mewujudkan impian itu tidaklah mudah. Ada beberapa tips dan trik yang harus dilakukan secara konsisten.

Kunci untuk mendapatkan perut yang rata yaitu dengan menggunakan gerakan stabilisasi secara cermat dan efektif.

Lakukanlah kardio secara rutin untuk meningkatkan metabolisme agar dapat menghancurkan lemak yang akhirnya dapat membuat otot perut Anda menjadi rata sesuai dengan keinginan Anda.

Latihan yang dilakukan bisa dilakukan secara acak, artinya bisa dilakukan secara bervariatif sesuai dengan kemampuan Anda. Untuk mendapat hasil yang maksimal, latihan yang Anda lakukan harus memiliki kemajuan dari waktu ke waktu.

Inilah yang harus dilakukan: lakukan pemanasan selama 10 menit, kemudian 1 atau 2 langkah sebelum melakukan sesi latihan Anda, lalu selesaikan dengan sesi latihan penuh.

Lakukan sampai tiga kali seminggu. Ulangi pola ini selama delapan minggu secara teratur. Semoga saja bermanfaat.

 


(ELG)