8 Alasan Makan Buah Sebaiknya Dilakukan Pagi Hari

Pelangi Karismakristi    •    Kamis, 13 Jul 2017 07:00 WIB
kalbe nutritionals
8 Alasan Makan Buah Sebaiknya Dilakukan Pagi Hari
Para ahli menyatakan bahwa sebaiknya makan buah dilakukan pada pagi hari (Foto:Youne.com)

Metrotvnews.com, Jakarta: Buah bisa dimakan kapan saja. Pada umumnya, orang mengonsumsi buah saat makan siang. Namun, para ahli menyatakan bahwa sebaiknya makan buah dilakukan pada pagi hari. Sebab, pagi merupakan waktu ideal untuk makan buah, terutama bagi mereka yang sedang bertekad menurunkan berat badan.

Berikut ini, delapan manfaat makan buah pada pagi hari.

1. Meningkatkan Energi

Buah memberikan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas seharian. Buah seperti apel, jeruk, pisang, beri, dan melon merupakan pilihan tepat untuk sarapan, karena mengandung indeks glikemik rendah. Buah-buahan tersebut juga kaya karbohidrat.

2. Baik untuk Pencernaan

Buah membersihkan sisa makanan dalam perut. Dengan mengonsumsinya pada pagi hari, akan membantu melepaskan racun yang terbentuk pada malam hari. Manfaat lainnya, memperlancar pencernaan dan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Kaya Enzim

Alasan utama para ahli menyarankan mengonsumsi buah pada pagi hari karena kandungan enzim di dalam buah. Enzim penting untuk memerbaiki fungsi dalam tubuh yang juga membantu memperlancar pencernaan. Bahkan, enzim membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Makanan berpengaruh dalam meningkatkan suasana hati seseorang . Bila makan buah pada pagi hari, maka glukosa alami tubuh akan membantu Anda lebih aktif dan optimistis. Buah mengandung gula alami dan serat yang bermanfaat untuk meningkatkan energi dan menggenjot suasana hati menjadi lebih baik.

5. Meredam Keinginan Mengemil Makanan Manis

Buah-buahan mengandung gula alami yang mampu meredam hasrat makan makanan manis. Jika menyantap buah pada pagi hari, maka akan mengurangi keinginan makan makanan manis.

6. Mengurangi Stres

Buah yang kaya vitamin C dapat membantu mengurangi stres. Vitamin C juga dapat mengurangi peradangan yang disebabkan stres fisik dan mental.

7. Membantu Tubuh Terhidrasi

Salah satu pentingnya makan buah pada pagi hari ialah karena kandungan air dalam buah cukup banyak, sehingga akan membuat tubuh selalu terhidrasi. Terlebih, sepanjang malam saat tidur, Anda mengalami dehidrasi.

8. Menurunkan Berat Badan

Buah dapat membantu menurunkan berat badan. Buah mengandung gula alami, sehingga hanya hanya memiliki sedikit kalori. Tak heran, buah dijadikan makanan favorit mereka yang tengah berdiet.

Buah tak hanya nikmat disantap secara langsung. Buah dalam bentuk jus pun tak kalah enak. Agar kebutuhan buah Anda semakin lengkap, Anda bisa mendapatkan kebaikan manfaat buah dari Original Love Juice yang diproduksi dari buah-buahan segar pilihan dengan kualitas terbaik.

Original Love Juice memiliki cita rasa produk yang berkualitas tinggi dan tekstur jus lebih kental karena kandungan buahnya lebih banyak. Diproses dengan teknologi UHT (ultra High Temperature, yaitu proses pemanasan suhu tinggi dalam waktu singkat), sehingga menjadikan nutrisi alami dan kesegaran buah, serta kualitas produk tetap terjaga, meskipun tanpa bahan pengawet. Selain itu juga tanpa pemanis dan pewarna buatan.

Original Love Juice mengandung vitamin C, kaya serat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Terdapat beberapa varian rasa yang bisa Anda nikmati , yakni  pomegranate (delima),  guava (jambu), orange (jeruk), apple (apel), soursup (sirsak), dan mango (mangga).

Bagi konsumen dengan mobilitas tinggi, tersedia Original Love Juice kemasan 300 ml yang praktis dibawa ke mana pun. Untuk memenuhi kebutuhan keluarga, Original Love Juice tersedia dalam kemasan 1 liter dan 2 liter.


(ROS)