Normalkah Melampiaskan Stres dengan Belanja?

Sri Yanti Nainggolan    •    Kamis, 03 May 2018 17:36 WIB
psikologi
Normalkah Melampiaskan Stres dengan Belanja?
Kebiasaan belanja menjadi masalah ketika mulai menghalangi kehidupan seseorang dan tidak terkendali. (Foto: Chan/Unsplash.com)

Jakarta: Apakah Anda adalah tipikal orang yang melampiaskan rasa stres dengan berbelanja? Ternyata ada penjelasan psikologis dari kebiasaan tersebut. 

"Banyak orang beralih ke berbelanja sebagai keterampilan mengatasi karena belanja didasarkan pada mentalitas 'baru dan lebih baik'," tukas Catherine Silver, seorang pekerja sosial dan psikoterapis klinis berlisensi, mengatakan kepada Sheknows.com. 

Silver, yang telah bekerja dengan orang-orang yang telah mengubah belanja menjadi mekanisme aktivitas yang sama berulang kali dengan adanya pemasaran (iklan produk) yang terlihat setara dengan harga diri dan kebahagiaan saat membelinya. 

Hal tersebut menciptakan suasana di mana belanja menjadi secara bersamaan adalah cara menenangkan diri dan mengekspresikan emosi.


(Kebiasaan belanja menjadi masalah ketika mulai menghalangi kehidupan seseorang dan tidak terkendali. Foto: Carl Raw/Unsplash.com)

Belanja dan perubahan positif

"Orang-orang membeli sesuatu sehingga mereka dapat membuat apa yang mereka harapkan sebagai perubahan positif, apakah itu pakaian mereka, sofa di ruang tamu mereka atau keanggotaan gym baru," katanya. 

"Belanja dapat terasa seperti janji untuk masa depan dan periklanan dapat benar-benar bermain pada mentalitas itu."

Belanja telah menjadi cara melepaskan tekanan yang dimaklumi. Namun, di satu sisi hal tersebut bisa berubah menjadi siklus lingkaran setan. 

Belanja memiliki aspek menyenangkan, "pada perburuan" yang membuat sebagian dari kita merasa lebih baik ketika kita sedang stres, tetapi sebagai profesional kesehatan mental seperti Heidi McBain, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, mengatakan pada Sheknows.com, ini dapat menyebabkan siklus setan (berulang).

(Baca juga: Tips Berbelanja Cerdas Tanpa Menguras Kantong)

"Orang-orang masuk ke pola di mana mereka merasa buruk dan kemudian mereka berbelanja dan mereka merasa lebih baik, dan kemudian euforia tersebut luntur, sehingga mereka merasa buruk, atau sesuatu yang lain negatif terjadi dalam hidup mereka dan mereka merasa buruk, dan kemudian siklus dimulai lagi," jelas Heidi McBain, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi.


(Belanja telah menjadi cara melepaskan tekanan yang dimaklumi. Namun, di satu sisi hal tersebut bisa berubah menjadi siklus lingkaran setan. Foto: Artem Bali/Unsplash.com)

Lalu, apakah pertanda bahwa kebiasaan tersebut mulai tak sehat?

"Kebiasaan belanja menjadi masalah ketika mulai menghalangi kehidupan seseorang dan tidak terkendali. Mungkin seseorang mengalami masalah keuangan, dan mereka tahu secara rasional bahwa mereka tidak seharusnya berbelanja, tetapi mereka tampaknya tidak dapat mengontrolnya," jawab Silver. 

Silver memberikan tes sederhana untuk mengetahuinya, yaitu dengan berkunjung ke toko daring atau toko secara langsung tanpa membawa pulang belanjaan.

"Jika ada ketidaknyamanan di sana, itu pertanda bahwa belanja mulai tidak sehat. Penting juga melihat waktu Anda berbelanja untuk melihat apakah itu didorong secara emosional," tambah Silver.





(TIN)