Metro Plus

Aturan Mengonsumsi Es Krim untuk Menjaga Berat Badan

   •    Rabu, 15 Mar 2017 13:05 WIB
kesehatan
Aturan Mengonsumsi Es Krim untuk Menjaga Berat Badan
Ilustrasi. (Thinkstock)

Metrotvnews.com, Jakarta: Bagi sebagian orang, es krim merupakan salah satu camilan favorit di sela-sela jam makan. Tapi tahukah Anda? mengonsumsi es krim tak bisa sembarangan. Alih-alih sehat, es krim justru membuat berat badan naik.

"Lihat kondisi kesehatan, lihat kondisi badan. Kalau berat badan sedikit berlebih, jangan banyak-banyak karena ada kalorinya dan bisa dihitung," kata dokter spesaialis gizi klik Cindiawaty Pudjiadi, dalam Metro Plus, Rabu 15 Maret 2017.

Menurut Cindi, mengonsumsi es krim harus disesuaikan dengan asupan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika asupan makanan ditambah es krim melampaui jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh, maka berat badan akan naik. Sementara, jika asupan gizi sudah seimbang, sudah sesuai kebutuhan maka berat badan akan stabil karena kalori yang diserap tubuh sudah mencukupi.

"Kalau asupan kita seimbang, gizi kita seimbang sesuai kebutuhan, berat badan akan stabil. Kalau terlalu banyak ya kalorinya akan naik," jelasnya. 

 


(MEL)