Mulai Bosan dengan Rutinitas? Coba Lakukan Ini untuk Mengembalikan Semangat

Raka Lestari    •    Minggu, 15 Jul 2018 13:04 WIB
tips kesehatan
Mulai Bosan dengan Rutinitas? Coba Lakukan Ini untuk Mengembalikan Semangat
(Foto: Wipsen)

Jakarta: Pernahkah Anda merasa muak dengan rutinitas, dan kehilangan semangat positif Anda? Tak perlu merasa bersalah karena semua orang pernah mengalaminya.

Agar energi dan semangat positif Anda kembali, coba lakukan beberapa hal ini seperti dilansir dari Elite Daily.

1. Tinjau ulang kehidupan Anda

Ketika Anda merasa apapun yang Anda lakukan salah, coba tinjau ulang apa yang salah pada rutinitas dan konsep hidup Anda.

Jennifer Longmore, konselor spiritual dan CEO Soul Journeys mengatakan bahwa sebaiknya Anda menuliskan daftar hal-hal yang Anda inginkan untuk mencapai kehidupan yang ideal. Sikap konsisten juga menjadi faktor yang berpengaruh terhadap keberhasilan tujuan Anda.

2. Perbanyak konsumsi buah

Pikiran yang sehat berasal dari tubuh yang sehat. Sebuah penelitian menemukan, terlalu banyak konsumsi junk food bisa meningkatkan kecemasan.

Jadi mulailah hidup sehat dengan segelas lemon hangat pada pagi hari, serta memperbanyak asupan buah dan air putih.

3. Membereskan kamar

Percaya atau tidak, memiliki kamar yang rapi dan bersih bisa meningkatkan kesehatan mental Anda. Akan lebih baik jika ada jendela besar yang memungkinkan sinar matahari dan udara masuk ke kamar Anda.

4. Puasa bermain media sosial

Longmore menyarankan untuk sesekali istirahat dari berbagai media sosial yang Anda miliki. Mungkin terasa berat di awal, tetapi setelahnya Anda bisa merasakan manfaat kehidupan sosial yang nyata jika konsisten melakukannya.

5. Mencoba hal baru

Ketika Anda merasa hidup Anda stagnan dan membosankan, coba lakukan hal baru seperti membaca buku baru, menonton film baru, atau mencoba menu baru, apapun yang membuat Anda merasa berenergi kembali.

Lihat video:




(DEV)