Rutin Konsumsi Kopi Bantu Turunkan Berat Badan

Sri Yanti Nainggolan    •    Selasa, 10 Apr 2018 15:41 WIB
studi kesehatan
Rutin Konsumsi Kopi Bantu Turunkan Berat Badan
(Foto: Shutterstock)

Jakarta: Kopi ternyata tak hanya bikin mata melek, tetapi juga bisa menurunkan berat badan. Tidak percaya?

Ahli gizi Sarah Flowers mengungkapkan bahwa manfaat lain dari kopi selain meningkatkan konsentrasi dan tingkat energi adalah membantu menghilangkan lemak dalam tubuh. 

"Kebiasaan minum kopi setiap hari dapat membantu meningkatkan metabolisme dengan cara merangsang thermogenesis sehingga membakar lebih banyak lemak," jelasnya pada The Independent. 

Thermogenesis adalah proses tubuh memproduksi panas. Selain itu, kopi juga mengandung asam Chlorogenic yang mampu memperlambat penyerapan karbohidrat dan mengurai lemak.

Namun, konsumsi kopi berlebihan juga tak disarankan karena dapat menyebabkan tubuh menjadi kebal terhadap pembakaran lemak. 

Flowers menyarankan untuk mengonsumsi satu atau dua cangkir saja dalam sehari dan sebaiknya pada pagi hari. 

Kopi juga membantu mengurangi nafsu makan, sebagai dampak dari thermogenesis yang dapat menciptakan panas dan energi. 

Manfaat kopi juga ditunjukkan melalui sebuah penelitian yang International Journal of Epidemiology dimana studi yang melibatkan 93 ribu orang tersebut mengalami penurunan risiko obesitas dan diabetes tipe dua. 


Lihat video:





(DEV)