Jangan Biarkan Hati Terbakar Cemburu, Ini Cara Menangkalnya

Nia Deviyana, Sri Yanti Nainggolan    •    Rabu, 21 Sep 2016 11:16 WIB
mantan kekasih
Jangan Biarkan Hati Terbakar Cemburu, Ini Cara Menangkalnya
(Foto: Menhealth)

Metrotvnews.com, Jakarta: Rasanya, siapa pun akan jengkel jika pasangan menyebut atau mengingat mantan kekasih, meskipun dalam kondisi tidak sengaja.
 
Dari berbagai macam karakter manusia, ada yang melampiaskan rasa kesal dengan langsung mengumbar marah kepada pasangan, atau justru memendamnya.

Silvana (karyawati, 31) berpendapat, dua cara tersebut sama-sama tidak bijak. Perempuan yang sudah menikah selama tiga tahun itu menilai, cara pertama malah memicu masalah baru, yakni pertengkaran dengan pasangan.

Jika pun memilih aman dengan cara kedua, hati Anda yang bergejolak.

Jadi, harus bagaimana?

(Baca:
Rahasia Langgeng Pernikahan David Beckham dan Victoria)

"Memang ada baiknya seseorang mengurangi kadar cemburu. Mengontrol emosi agar tidak mudah meledak-ledak juga penting," kata ibu satu anak ini ketika berbincang dengan Metrotvnews.com.

Lena, 32, punya kisah unik. Semasa muda, ia kerap cemburu pada sang kekasih (sekarang menjadi suaminya). Kecemburuan Lena kerap berakhir menjadi curhat colongan di media sosial.

Seiring berjalannya waktu, Lena lama-lama merasa malu.

"Habis setelah itu teman-teman suka pada meledek. Kalau diingat-ingat memang lucu sih, jadi malu sendiri," tuturnya.


Cara yang dikemukakan Silvana tentang mengurangi kadar cemburu itu ada benarnya.

Tips yang dilansir Wikihow berikut ini, bisa Anda gunakan untuk membantu mengurangi kadar cemburu terhadap pasangan.

1. Bangun rasa percaya diri

Rasa cemburu berlebihan biasanya muncul karena Anda kurang percaya diri, dan takut pasangan meninggalkan Anda.

Untuk membangun rasa percaya diri, hal yang harus dilakukan adalah berhenti mencari kelebihan atau kekurangan Anda, kemudian membandingkannya dengan mantan kekasih pasangan. Terimalah diri Anda apa adanya.

2. Alihkan rasa cemburu dengan kegiatan menyenangkan

Menonton film kesukaan, belanja, atau berolahraga bisa meredakan emosi yang muncul ketika seseorang merasa cemburu.

3. Ketahui perbedaan paraniod dan cemburu

Benarkah Anda benar-benar cemburu? Jangan-jangan itu hanya rasa takut Anda yang tidak beralasan.


4. Belajar untuk percaya kepada pasangan

Saling percaya berkontribusi terhadap hubungan yang langgeng dan harmonis. Tanpa itu, jangan berharap hubungan berjalan seperti yang diharapkan.

Bagaimana jika saya pernah dikecewakan dan trauma?

Setiap orang punya sifatnya masing-masing. Anda tentu tak dapat menyamaratakan semua sifat, bukan? Berpikir positif, dan jangan biarkan diri Anda dihantui ketakutan.

5. Bicara jujur


Komunikasi adalah hal yang penting dalam sebuah pernihakahan yang kuat. Bicarakan dengan pasangan bagaimana perasaan Anda jika ia bicara tentang mantan pacarnya.
Pilih waktu yang tepat untuk berbicara dan usahakan tidak di dekat anak-anak. Perasaan tenang dan santai juga penting saat membicarakannya.


Lihat Video: Pernikahan a la Putri Raja




(DEV)